Van uitgeblust naar uitgeRUST
Bodymind-set training

Wil jij…


  • Rust en ontspanning in je lichaam en hoofd
  • Diep slapen en uitgerust wakker worden
  • Rustig blijven in onrustige situaties
  • Pijnklachten herkennen en verzachten
  • Energie opdoen en behouden

Kom meedoen, leer je lichaam scannen en breng je hoofd tot rust! Leer hoe je ontspanning creëert elk gewenst moment van de dag.

Bodymind-set


In deze training leer je door diverse oefeningen je lichaam kennen en de signalen die het afgeeft herkennen. Door inspanning ontspant je lichaam en laat je los wat je niet meer nodig hebt. Je leert je gedachten te richten op het positieve in je leven.
Je laadt jezelf op zodat je fris en fruitig de dag kunt starten óf in een heerlijke diepe slaap valt en uitgerust wakker wordt.
De bodymind-set training bevat een set van elkaar versterkende lichaamsgerichte oefeningen (qigong, yoga, ademhaling en meditatie). Deze oefeningen worden staand uitgevoerd. Een deel kan zittend worden gedaan. Thuis ga je aan de slag met een 'daily journal' en leer je je gedachten te richten op het positieve.
Deze training is door mij ontwikkeld op basis van jarenlange oefening, opgedane kennis en kunde door cursussen en workshops en voortgekomen uit mijn enthousiasme en dankbaarheid voor het effect dat de oefeningen hebben op lichaam en geest.
Wat krijg je
  • je leert rust en ontspanning voor jezelf creëren
  • je leert je mind richten op het positieve
  • een 'daily journal' om je positieve gedachten in te noteren
  • drie filmpjes om thuis te kunnen oefenen
  • Voor wie?

    Iedereen die zélf wil leren ontspanning te creëren en dit te behouden kan aan deze training meedoen.
    Locatie:
    Yoga Maassluis, Nijverheidstraat 4a in Maassluis
    Data:
    Medio 2020
    Tijden:
    09.15u - 10.30u of 11.00u - 12.15u
    Kosten:
    € 215,-
    Inclusief btw. - betaling in twee termijnen mogelijk
    Neem contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.

    Inschrijven


    Schrijf je in via onderstaand inschrijfformulier.
    Vermeld bij de opmerkingen op welk tijdstip je wilt deelnemen.


    Let op: mocht je geen bevestiging per e-mail ontvangen, controleer je “ongewenste e-mail".